('18-281) 駒沢公園-自由が丘20kmランニング

2018年10月7日(日)、晴れ、21~32℃

○ 関東で30℃以上の真夏日 
・ 台風25号が日本海で温帯低気圧に変わって北日本に接近し、北海道、東北では強い風雨で大荒れになった。
・ 温帯低気圧に暖かい空気が日本列島に入ってきた。
・ 静岡県と関東各地を中心に全国88地点で30℃以上の真夏日になった。
・ 東京でも朝から晴れて気温は30℃を超え、都心でも32.3℃になった。
・ 八王子からは富士山がクッキリと見えた。
・ 布団を干して、ランへ出かけた。
 (8時)                  (16時)
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◎ 駒沢公園・自由が丘20kmランニング

○ スタート~北野駅~下高井戸駅
           
・ 10時35分、晴れ、30℃、南風4m/s。晴れて日差しが強くなった。
・ 走りはじめると、左脚付け根と左足裏に痛みが続いてペースは上がらなかった。
・ 市民センターの周りで草取り・清掃作業が行われていた。
・ お腹がこなれて、北野駅でトイレに行った。
(1.5km北野駅)9分30秒
 (市民センター)           (湯殿川)
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○ 下高井戸駅~自由が丘
・ 11時半、京王線下高井戸駅に着いた。駅前から東急世田谷線沿いに南へ向かった。
・ 豪徳寺商店街では、沖縄まつりが行われていた。
・ 日差しが強く30℃を超える暑さで、体力を消耗し、ペースはキロ7~8分か。
(1.5㎞下高井戸駅)60分 (3.1㎞豪徳寺駅前)70分
 (下高井戸駅南)           (豪徳寺商店街)         
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○ 駒沢オリンピック公園~自由が丘駅前
・ 駒沢公園にはランニングコースがあるが、この日は疲れていたのでランはしないで、「スポーツ博覧会東京2018」を見に行った。【後ほどレポート】
・ 駒沢公園からランを再開して、自由通りを南へ向かった。
(7.5㎞駒沢オリンピック公園)107分~165分 (8.7㎞中根)173分
 (駒沢オリンピック公園)       (自由通り)
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○ 自由が丘駅商店街
・ 駒沢公園からランを再開して、自由通りを南へ向かった。
・ 2km弱走って、東急東横線の自由が丘駅前商店街に着いた。
・ 「自由が丘女神まつり」が行われていて、周辺道路は大混雑していた。
・ 駅前広場ではガラポン抽選会に長い行列ができていた。
(9.3㎞自由が丘駅前商店街)177分~190分          
 (自由が丘駅前)
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○ 自由が丘駅前~世田谷公園~笹塚駅
・ 自由が丘駅前からランを再開して、目黒通りを東へ向かって、環七通りとの交差点の柿木坂陸橋から北東へ向きを変えて、世田谷公園へ向かった。
・ 世田谷公園では、 ミニ機関車が運行されていた。噴水広場周辺では、大人気の世田谷パン祭りが開かれて賑わっていたが、遅くなっていたので、そのまま北へ向かって走った。
・ 暑さと足裏と左脚付け根の痛みでヨタヨタになって、ようやく笹塚駅に着いた。
(14.5㎞世田谷公園)232分 (19.6㎞笹塚駅)275分
 (世田谷公園)
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