('18-272) 夜7kmラン: 第13回掛川・新茶マラソンを走った ③

2018年9月28日(金)、晴れ、13℃~26℃
               
・ 昨日まで秋雨前線が本州に停滞して、関東は雨で冷たい日が続いていたが、今日は久しぶりに晴れて気温も平年並みに上がった。
・ 東京でも最高気温は25℃を超えて、昼間は蒸し暑くなった。
・ ミツバチが花粉をせっせと集めていた。
(7時) (12時半) 
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◎ 夜7kmランニング
・ 20時15分、晴れ、17℃、微風。
・ 夜になると涼しくなって、ランには好条件。
・ 昨日の全力走の影響で、左脚付け根に痛みがあった。
・ 1kmからペースアップして、4~6㎞を全力走したが、最初の1キロでバテて、後半はタイムを落とした。
(1km)5分13秒 (2km)10分12秒 (3km)14分55秒 (4km)19分32秒 
(5km)23分36秒 (6km)27分47秒 (7㎞)32分42秒

◎ 2018年第13回掛川・新茶マラソンを走った③

【18-258 より続く】
・ 2018年4月15日(日)の掛川・新茶マラソンは、雨の中、20㎞までやってきた。
(20km通過)96分0秒 

(20km~35km起伏図)
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○ 20~25km
・ 20kmから23kmすぎまで海岸沿いの田畑の中を走るのでアップダウンはないが、22kmあたりで最も強い向かい風と雨を受けて、前に進むのがしんどかった。
・ そんな逆風の中で20kmから23kmまでキロ5分ペースを維持しようと頑張ったので、パワーを消耗してしまった。
・ 23kmすぎでようやく海岸沿いから北へ向かって丘陵部の中をスタート地点に戻るコースに入った。
・ 24kmの第6給水所で、2回目のスポーツ飲料を飲んで、オレンジも食べた。地元の方々の応援演奏もあった。
・ 24㎞すぎから海岸を離れて北へ向かうと、風雨は弱まり、天気も回復してきた。
・ しかし、ここからいよいよ後半の厳しい丘陵部に入った。
・ 最初の上り坂できつくて歩いたので、24~25kmラップは6分を超えた。
・ 25km通過は122分08秒で前年(120分36秒)より1分28秒遅くなったが、まだ3時間半ペースより3分ほど速かった。
・ 20~25kmの5kmは26分07秒(キロ5分13秒)でキロ5分をオーバーした。
(21km)101分01秒[5分0秒] (ハーフ)101分30秒 (22km)105分57秒[4分56秒]
(23km)111分05秒[5分07秒] (24km)115分54秒[4分49秒] 
(25km)122分08秒[6分13秒]
  (22km)               (24㎞) 
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○ 25~30km
・ 24kmから26km手前までの最初の上り坂で歩いたので、25-26kmは9分近くかかった。
・ 27kmからいよいよ上り坂と下り坂が続く区間が始まった。この頃には雨はやんで、気温も上がってきた。
・ 26kmから30kmまで距離表示がなかったが、キロ6分ほどのペースが続いた。
・ 前年は29kmから30kmへの急な上り坂の途中でガス欠になってしまったが、今年はさらに早くダウンしてしまった。
・ 今年も“味の素アミノバイタル ”を飲むのが遅かった。
・ 30km通過タイムは151分50秒で前年(146分20秒)より5分30秒遅く、3時間30分ペースより1分50秒も遅れて、タイムは断念した。
・ (25km~30km)は29分42秒かかって、キロ5分56秒ペースになった。
(26km)130分48秒[8分48秒] (27km)?(28km)?(29km)?(30km)151分50秒[21分02秒]
 (26km)              (27kmすぎの上り坂)
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 (30km)
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○ 30~35km

・ 30kmから35km区間では、上り坂は速足で歩いて6分台、下り坂は走って5分台のペースで行った。
・ 31km手前にある名物戦国汁は、過去のレースではタイム優先でスルーしていたが、今回はじっくり食べた。
・ 食べ終わって走り出そうとすると、なんとゲストの谷川選手さんがいたので、ミーハーで握手していただいた。
・ 31kmから33kmまでは小さなアップダウンがあり、6分くらいのペースがやっと。
・ さらに33km地点のフルーツステーションでは、待望のメロンを食べてひと休みした。
・ 33km半ばからまた急な上り坂になったので、もう走るのはあきらめて速足で歩いた。ペースは7分近くかかった。
・ 35km通過は180分03秒で前年(175分36秒)より4分27秒遅れ、3時間30分ペースより5分03秒遅れた。
・ あと7kmをなんとか粘って、3時間40分を切ることを目標にした。
・ (30km~35km)は31分13秒で、前年(29分16秒)より2分近く遅く、キロ6分03秒かかった。
(31km)158分16秒[6分25秒] (32km)165分03秒[6分46秒] 
(33km)170分37秒[5分34秒] (34km)177分26秒[6分48秒] 
(35km)183分03秒[5分38秒]
 (戦国汁)              (谷川選手)
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 (34km)
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