('18-050) 八王子みなみ野10kmランニング

2018年2月18日(日) -3℃~9℃

(12時半)
画像・ 北海道の太平洋沖に低気圧があって、北日本、日本海側は荒れた天気になった。
・ 八王子では、昼頃まで穏やに晴れていたが、午後は北風が強くなって寒くなった。









◎ 八王子みなみ野10kmランニング

・ 16時30分、6℃。北風4m/s。晴れていて気温はまだ高かったが、北風が強くて体感気温は低かった。
・ 2月10日から8日ぶりに長い距離を走った。
・ 湯殿川から兵衛川沿いに、八王子みなみ野へ向かった。
・ 川沿いのコースで、向かい風を多く受けた。
・ 疲れて体は重くて、ペースはキロ5分30秒くらいで上がらなかった。
(1km)5分39秒 (2km)11分07秒 (3㎞)16分29秒 
(4km)22分17秒 (5km)27分36秒
 (湯殿川:北野)                 (兵衛川:みなみ野)
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・ 後半は、八王子みなみ野の宇津貫でJR横浜線の鉄橋をくぐって、横浜線沿いに坂を上って、八王子みなみ野駅に向かった。
・ 後半は少しペースアップしたが、最後の1キロでようやくキロ5分を切れた。
・ 足裏と右肩の痛みが続いている。
(6km)33分31秒 (7km)38分22秒 (8㎞)43分50秒
(9㎞)48分57秒 (10㎞)53分39秒
 (兵衛川、みなみ野大橋)        (JR横浜線八王子みなみ野駅)      
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