( 560 ) 小田野中央公園20kmランニング

2015年9月27日(日)、曇り/雨/曇り

・ 朝から曇りで午前中は雨が降った。
・ 午後、雨が止んだので買物などを済ませて、ランニングへ出た。
・ 前日の草取り作業の影響で、腰や肩が張っている。

◎ 小田野中央公園20kmランニング

・ 体力的にはきついが、月間300kmを走るためには残り4日間で50km走る必要があるのと、上半身は筋肉痛で疲れているが、下半身は筋肉痛がでていないので、ランニングへ出ることにした。

〇 小田野中央公園について

・ 八王子市北西の西寺方町の北浅川沿いに小田野中央公園がある。
・ 小田野中央公園は、市民と市とが協働で公園を整備する「手づくり公園事業」により、平成20年3月に開園した。
・ 開園後は八王子市と地域との協働による公園管理が行われることになり、「小田野中央公園まちづくりの会」などが「自分たちの地域は自分たちの力で住みよいまちに築きあげていこう」と活動している。
・ まちづくりの会を中心に、春には「さくらまつり」、秋には「ワークショップ」が盛大に開催されている。
・ 9月27日(日)に小野田中央公園で「秋のワークショップ」が開かれるというので、ランニングで見に行くことにした。









〇 小田野中央公園20kmランニング

(往路)
・ 14時10分に出発し、JR八王子駅前から甲州街道を西へ向かって、追分交差点で陣馬街道へ入った。
・ 出だしから左ヒザ外側の痛みが出た。右足付け根上の痛みは、最初は小さかったが、1kmからズキズキ痛んできた。
・ 5分台半ば/kmがやっとのペースだ。
・ 陣馬街道の歩道は、住居と道路の出入用通路があってデコボコしているのでヒザに負担が大きい。
(3.3km追分交差点)18分59秒、(5.8km四谷交差点)34分43秒、(8.9km公園内)52分14秒
   (中央高速道)             (陣馬街道のケイトウ)
画像画像











(小田野中央公園)
・ 15時に公園に着いたが、ワークショップは終わっていた。
・ 終了1時間前と思っていたが、改めてポスターを見ると、開催時間は「10時~14時」だった。
・ 「小田野中央公園まちづくりの会」主催によるワークショップでは、コンサートや竹細工つくりなどの楽しいイベントも盛りだくさんだった。 残念!
・ 公園は北浅川に沿ってきれいに整備されており、子供たちなどがいろいろな遊びをしていた。もちろんランニングや散歩をしている人もいた。
・ 川の水は澄んでいて深くないので、小学生たちが水遊びをしていた。
画像画像













(復路)
・ 12分ほど公園内を歩いて、復路をスタートした。
・ 右足付け根の痛みが大きくなって、左ヒザ外側の痛みと左右で痛みのバランスが取れている感じ。
・ 陣馬街道を下って南浅川に架かる水無瀬橋から、いつもの浅川ゆったりロードに入った。
・ 土曜起床前にけいれんした右ふくらはぎも痛くなった。
・ ラスト5kmは天気が良くなって汗をかいてしんどかったが、いつものヨタヨタ走りでなんとか着いた。
(8.9km公園内)65分0秒、(12km四谷交差点)81分01秒、(14.9km市役所西)96分23秒、(16.9km暁橋)107分27秒、(20km)122分50秒
 (水無瀬橋より南浅川)              (市役所浅川河川敷き)             
画像画像

ブログ気持玉

クリックして気持ちを伝えよう!

ログインしてクリックすれば、自分のブログへのリンクが付きます。

→ログインへ

なるほど(納得、参考になった、ヘー)
驚いた
面白い
ナイス
ガッツ(がんばれ!)
かわいい

気持玉数 : 0

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック