( 509 ) 夜6kmランニング - 猛暑日の挨拶まわりと八王子まつり

2015年8月7日(金)、晴れ、25℃~37℃

・ 東京では最高気温37.7℃を記録し今季最高、8日連続の猛暑日(35℃以上)となった。
・ 八王子でも37℃で猛暑だった。
・ 夜11時すぎ、雷が鳴った。そして間もなく雨が降ってきた。
・ 連続猛暑日記録は今日までのようだ。

◎ 猛暑日の中、挨拶まわり2万4千歩

・ 都心のぎらつく太陽とアスファルトの照り返しの中、挨拶回りを行った。
・ 朝から帰りまでJRと地下鉄、私鉄を10回乗り継いだ。
・ 地下鉄構内と電車の中のクーラーが効いた所で息継ぎをして、目的地まで汗をかきながら歩いた。
・ 地下鉄飯田橋のトイレがきれいなので感心した。
・ 帰宅すると、2万4千歩になっていた。
・ 今週月曜日から5日連続の体重53kg台。
      (飯田橋)                     (地下鉄飯田橋)
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◎ 夜6kmランニング

・ 20時15分、31℃、微風。昼間が暑かったので、31℃でも涼しく感じる。
・ 昨夜のランのせいか、左ヒザに痛みがあったので、いつもよりゆっくり走った。
・ これくらいのペースだと余裕があった。
 (2km)10分10秒、(4km)19分50秒、(6km)29分06秒

◎ 八王子まつり(初日)

・ 18時すぎ、京王八王子駅に着くと、浴衣の人などで混雑していた。
・ 今日から「八王子まつり」が始まったことを思い出し、JR八王子駅北口ユーロードへ向かった。
・ ユーロード周辺は大混雑していた。
・ 2台の屋台がすれ違う時、ひょっとこと獅子舞のお囃子の「ぶっつけ」となった。
・ いよいよ明日から本番だ。
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