( 250 ) 高尾山登山口22kmランニング - 高尾山もみじ祭りで フラチナリズム が歌った!

2014年11月22日(土)、晴れ、5℃~18℃

朝から晴れて微風、富士山は全体が冠雪していた。
画像朝から気温が上昇したので、布団干し、掃除等をしてランニングに出かけた。
昼には18℃と10月後半から11月初め並みの暖かい日となった。
夕方まで穏やかで暖かい空気が残ってさわやかな秋晴れとなった。



◎ 高尾山ケーブルカー登山口往復22kmランニング

(往路11kmランニング)
午前10時、14℃、無風、暖かくランニングに絶好条件だったので、あったかホールから浅川ゆったりロードを8km-甲州街道を3km走り高尾山登山ケーブルカー乗り場までの片道11km走った。
出だし4kmはゆっくり走ったが、4kmからややペースアップした。
5km位から左ヒザ周りに痛みが出てきた。
( 4km) 22:00 (8km) 41:34 (19:34) (11km) 57:51 (16:17) 高尾山ケーブル駅着

浅川・南浅川の河川敷きや川岸の木々は紅葉が進んでいる。
南浅川では犬が水浴びしていた。
先週は「八王子いちょう祭り」で大混雑していたが、今日は京王線高尾山口駅まではすいていた。
甲州街道沿いのイチョウの紅葉は今がピークか。
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(高尾山の登山道は大混雑)
高尾山口駅前から高尾山登山口への小道は登山客で大混雑していた。
さらに折返し地点のケーブルカー乗り場では30分以上の待ち時間か。
   (京王線高尾山口駅前)       (高尾山登山ケーブルカー駅前)
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○「高尾山もみじまつり」で 「フラチナリズム」 がライブ熱演
11時前に高尾山ケーブルカー駅前に到着すると、「高尾山もみじまつり」で「フラチナリズム」のライブが始まるところだった。
前半のランニングで疲れたので、休息しながらライブを見てきた。
11時に、いつものオープニングで始まり、「アイラブ八王子」「?」「トレイン」「幸せのキセキ」と続き、ラストは定番の「KAN&PAI」まで45分間の熱演であった。
熱狂ファンだけでなく、ケーブルカー待ちの方にも楽しい時間であったろう。
あと1か月ほどで八王子を離れるのは本当に残念だ。
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(復路11kmランニング)
50分位立ち続けて見ていたので、あまり休息にはならなかった。
復路はすぐに4分40秒/km位にペースアップした。
左ヒザ周りの痛みが続いたが、寒くなかったのと呼吸が安定していたので、ペースを維持して走り切った。
(3km) 14:38 (7km) 33:14 (18:36) (11km) 51:56 (18:42)

帰ってきて疲れた~が、この日は、この後もハードな予定が続いた。

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