テーマ:筋肉痛

( 136 ) 朝ランニング6km -  Iコースの紹介 -

2014年7月30日(水) 晴れ、20~31℃ 朝から快晴で微風。26℃で暑さはほどほど。 (筋肉痛の中、Iコースのラストラン) 今朝も筋肉痛が続いた。特に両太もも裏側の筋肉が歩くだけでズキズキ。 走ると筋肉が震えて痛みが増すので止めようかと思ったが、今朝が Iコースでの最後のランニングになるので、ヒザ屈伸をちょっとしてスタート…
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