テーマ:50代ランニング

( 821 ) 「高幡不動尊あじさいまつり」へ行った

2016年6月14日(火)、曇り/晴れ、18℃~25℃ ・ 朝方は白い雲が低く流れていたが、昼にかけて晴れて気温が上がった。 ・ 午後はまた曇が覆ってきて、梅雨のような湿った天気となった。 ・ 気温は予想ほど上がらなかった。    (6時半)              (12時45分) …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 251 ) 小春日和に、浅川河口20kmランニング へ行った!

2014年11月23日(日)、晴れ、4℃~17℃ 2日連続の快晴で、朝10時頃から夕方16時頃まで気温は15℃を超え、10月後半並みの暖かさになった。 午前中は、布団干し、掃除、掃除機チリ落とし、買い物等をした。 昼食後、布団などを片付けて、午後2時にランニングへ出かけた。 ◎ 百草園駅・浅川河口20kmランニング …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 249) 夜4kmランニング - ボージョレ・ヌーヴォー解禁で甲州ワインを買った

2014年11月21(金)、晴れ、5℃~15℃ 昨日の雨と寒さが去って、朝から穏やかに晴れて、気温は順調に上がった。 午後も風は弱く、夕方の気温低下も緩やかになった。 (夜4kmランニング) 昨日午前中に鼻水が止まらなくなったので、風邪薬を昼に一回飲んで寝込んで、今朝は体調は回復した。 しかし、起床時間が遅れたので、ラ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 247 ) 朝・夜8kmランニング - スバルの新車 WRX と レヴォーグ はすごい!

2014年11月19(水)、晴れ/曇り、3℃~15℃ 朝は無風で冷込みが厳しく、午前中は晴れて気温は上がったが、昼前から北風が強まり寒くなった。夜に風はおさまったが寒さは厳しかった。 (朝2kmランニング) 朝6時40分、3℃、無風で走ると肌寒かった。時間がなく10分ほど走った。 (夜6kmランニング) 20時10分、…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 245 ) 朝・夜6.5kmランニング-八王子いちょう祭り で クラシックカー・パレード を見た

2014年11月17(月)、晴れ、3℃~15℃ 今朝も晴れて日の出がまぶしかった。午前中は晴れて気温上昇したが、午後は雲が出て肌寒くなった。 (朝2.5kmランニング) 朝6時37分、4℃、無風、無風で冷え込んでいたが、14日朝ほどの寒さは感じなかった。後で調べると4℃あり、14日より2℃高かった。この2℃が大きい。ゆっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 243 ) 朝・夜10kmランニング -川崎市の「江川せせらぎ祭り」へ行った 

2014年11月15(土)、晴れ、3℃~15℃ 朝から快晴で冷込みが続いた。空気が透き通って富士山が鮮明に見えた。 夕方まで穏やかな秋晴れが続いた。 (朝4kmランニング) 昼間は用事あったので、朝と夜にランニングをした。朝6時50分、3℃、無風、手袋したが手がかじかんだ。 いつもの町内コースを走っていると、2人の壮年…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 242 ) 朝・夜8kmランニング ― ご当地アイドル 「川崎純情小町」は大活躍!

2014年11月14(金)、晴れ、2℃~15℃ 今朝も晴れて今季一番の冷え込みとなった。寒波到来で、朝陽を浴びた富士山の冠雪が広がっている。 都心では初めて10℃を下回ったとニュースになっていたが、八王子では2℃、北海道や東北では大雪だ。 昼にかけて気温は上昇したが、15℃止まりで、夕方には10℃を下回った。 (朝3km…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 241 ) 朝・夜8kmランニング - JA八王子農業祭 は盛りだくさん!

2014年11月13日(木)、晴れ、6℃~19℃  (6時45分) 朝から晴れて風も弱く冷込みが厳しかった。日の出前の最低気温は6℃。 八王子の日の出は6時13分で1日に1分づつ遅くなっている。日の入りは16時39分で1日に40秒づつ早くなっている。冬至まであと1か月余、昼の時間はますます短くなってくる。 昼にかけて気温は上がっ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 238 ) 朝・夜9kmランニング - 11月にバラの花が咲いている

2014年11月10日(月)、晴れ、10℃~20℃ 朝から快晴で、風もなく穏やかな日となった。昼過ぎには20℃を超えて、散歩が気持ち良かった。 (朝3kmランニング) 朝6時35分にランニングスタート。15分間ゆっくり走り、痛みは小さかった。 (夜6kmランニング) 20時15分、無風で15℃も…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 237 ) 夕方8kmランニング - 菊の花が華やかに咲いている

2014年11月9日(日)曇り/晴れ/雨。12~14℃ 朝は曇りで冷込みはなく、昼前後には晴れたが、午後は再び曇って肌寒くなり、16時頃から小雨が降ってきた。 (夕方8kmランニング) 18時、小雨が降っていたが、走りに出かけた。 昨日の22kmランでヒザ痛が出てしんどかったのと、昼間に2万歩歩いて疲れていたので、軽く走ろう…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 235 ) 朝・夜10kmランニング - ハローキティ に会いに行った

2014年11月8日(土)晴れ/曇り、11℃~19℃ 朝から昼まで快晴で気温上昇したが、午後は曇りがちになり、冷え込みは厳しくなかった。 (朝4kmランニング) 6時30分、11℃、無風、久しぶりに早起きしてアップと20分、4kmほど走った。 足の痛みは小さかったが、疲れた。 (夜6kmランニング) 20時10分…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 234 )  11月2日の 「アートムーチョ in 八王子」 は楽しかった!

2014年11月6日(木)、曇り、晴れ、一時雨、13℃~20℃ 早朝、高尾山系の上空に厚い雲がかかっていた。曇りであまり寒くなかった。 昼にかけて晴れて暖かくなったが、午後一時雨が降った。 ケヤキの大木の紅葉がはじまってきた。広葉樹の紅葉はきれいだ。    (朝の高尾山方面)       (ケヤキの紅葉) …
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 233 )  朝・夜8kmランニング - 「第10回あったかホール祭り」 へ行った 

2014年11月5日(水)、曇り、9℃~17℃ 朝から厚い曇が空を覆っていて、昼頃に一時晴れたが、午後からまた曇りとなった。 今日の冷込みは強くなかったが、コート姿の人が増えてきた。 電車内ではセキをする人が目立ってきた。セキが出るならマスクしてよね! (朝2kmランニング) 6時40分、10℃、無風、少しストレッチをして…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 232 ) 朝・夜8kmランニング - 11月5日は「リンゴの日」

2014年11月4日(火)、晴れ、6℃~18℃ 朝から快晴、風も弱く、冷込みが厳しかった。11月中旬並みだ。 日中は暖かくなってさわやかに晴れた。紅葉が進んで青空とコントラストがいい。 夕方には冷込みが厳しくなった。 (朝2kmランニング) 6時40分、6℃、無風、時間がなくてアップなしでゆっくり10分…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 231 ) みなみ野・相原13kmランニング - 新しいランニングコースを走った。

◎ 2014年11月3日(月) 晴れ/曇り、11℃~20℃ 朝から雲一つなくさわやかに晴れて気温上昇した。午後、一時雲が覆ったが、夕方にかけてまた晴れた。 午後は北風5m/sが吹いて肌寒く感じた。 (みなみ野・相原13kmランニング) 14時、17℃、曇り~晴れ。ランニングへ出ようとしたが、浅川ゆったりロー…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 229 ) 12kmランニング - ガソリン価格が下がってきたが…

2014年11月1日(土)、雨/曇り、14℃~16℃ 朝から夜まで雨が降ったり止んだりのぐずついた天気だったが、あまり冷込みは厳しくなかった。 朝と昼頃に強く雨が降った。 このため、今日と明日に開催予定だった アートムーチョ in 八王子 は土曜日は中止となった。 残念だが、明日は晴れて暑くなるようだ。 イベントがたくさんあ…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 228 ) 朝・夜9kmランニング - ピーマンは栄養豊かだ

2014年10月31日(金)、曇り、12℃~20℃ 朝から厚い雲が出てあまり冷込みは厳しくならなかった。昼にかけて気温は上がり、夕方から小雨が降ったが気温は低くならなかった。 (朝3kmランニング) 6時35分、12℃、無風、ゆっくり15分程度走った。太ももの痛みは小さかった。 (夜6kmランニング) 20時20分、15℃…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 227 ) 朝・夜9kmランニング - カボチャと ハロウィン 

2014年10月30日(木)、晴れ、7℃~20℃ 朝から晴れて7℃まで低下したが、穏やかな日差しの秋晴れが続いて暖かくなり、夜も気温は高かった。 (朝3kmランニング) 6時35分、7℃、無風で冷込みは厳しかったが、風がないので3km、15分程度走った。 (夜6kmランニング) 20時20分、15℃、無風で好条件。左太ももの痛…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 226 ) 朝夕9kmランニング - 柿の実が熟した

2014年10月29日(水) 晴れ、6℃~20℃ 朝から晴れて冷え込みは厳しかった。今朝も富士山がくっきり見えた。車のフロントガラスには露が降りていた。 昼にかけて気温上昇したが、夕方には気温は急低下した。夜と昼の寒暖の差が大きい。 (朝3kmランニング) 6時35分、7℃、無風で冷え込みが厳しか…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 225 ) 夜6kmランニング - ザクロの赤い実が熟した

2014年10月28日(火)、晴れ、9℃~18℃ (昨夜、東京で木枯し1号が吹いた) 昨日(27日)は昼まで好天で暖かったが、昼から雲が出てきた。 東京都心部では、夜8時前に北北西17m/sの風が吹き、今日、気象庁から木枯し1号だったと発表された。 昨年より15日早かった。八王子では、風は強くなかった。 (今朝は冷え込…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 221 ) 夜6kmランニング -セイタカアワダチソウ と ススキ の戦い

2014年10月23日(木)、雨/曇り、11℃~14℃ 昨日からの冷たい雨が15時頃まで続いた。その後、雨は上がって曇りになったが、気温は上がらず12月上旬並みの寒い日になった。 でも、この後は暖かくなって、週末の土日は曇り/晴れで20℃になるようだ。ラッキーだ。 しかし、21日夜の飲み会の後、頻尿がひどくなって、夜中にトイレに起…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 212 ) 朝・夜8kmランニング - 台風19号が通過した後の状況

2014年10月14日(火) 晴れ、19℃~27℃   (台風19号が通過した朝) 台風19号が深夜に通過して、早朝は雲が残っていたが、風は止んでいた。 富士山が遠くにくっきりと見えた。 9時頃にはさわやかに晴れて、気温も上昇し昼には27℃になった。 台風の吹き直しで、11時頃から再び北西風が強くなり、昼頃には12m/sにな…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 211 ) 多摩川と秋川の合流地点へ行った → 台風19号の接近

2014年10月13日(月)、雨、13℃~17℃ 早朝は曇りだったが、朝9時すぎから雨が降りだし、11月並みの冷たい雨が続いた。 ランニングは、完全休み。 (台風19号の進路) 台風19号は、13日午前8時半頃、鹿児島県枕崎市付近に上陸し(中心気圧970mHp、最大風速30m)した後、 宮崎市→高知県宿毛市→高知市→徳島県→…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

( 204 ) 2014年台風18号の来襲 - 多摩川の増水

2014年10月6日(月)、台風豪雨/曇り/晴れ、16℃~25℃ (台風18号の進路と勢力) 大型の台風18号は、5日夕方から深夜に九州南部から四国の太平洋岸をかすめて接近し、6日午前6時に紀伊半島潮岬を通って、8時に静岡県浜松市に上陸し、10時に伊豆半島、11時には東京都23区上空に達した。 台風は時速50km位と自動車並みの速…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more