テーマ:東京夢の島マリーナ

(129) 朝6kmランニング -ツバメの巣とヒナを見た -

2014年7月23日(水) 22~33℃ 朝から晴れて風も弱く、気温上昇。昼頃は32~3℃で日傘を差しても暑い。 (朝6kmランニング) 朝7時40分、27℃。ほぼ無風。 出だしからやや速いペースで走ろうとしたが、腰から下はだるい感じで前半3km14分28秒(4分50秒/km)。 後半ややペースアップしラスト2km全力走し…
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(128) 朝5kmランニング - 東京夢の島マリーナに行った

2014年7月22日(火)晴れ、21~33℃ 本日、関東地方でも梅雨明けした。快晴になって昼にかけて気温が急上昇した。陽射しが強いので、日傘を差して昼散歩したが、暑い。夏本番。 (朝5kmランニング) 3日連続の16km走で下半身に疲れがたまってだるかったのと、出発時間が遅くなったので、5kmで切り上げた。 出だしから思うよ…
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