テーマ:高尾16kmランニング

( 190 )高尾16kmランニング - 八王子の野花 ③ヒガンバナ(彼岸花)

2014年9月22日(月)、晴れ、15℃~25℃ 朝方は少し曇っていたが、昼前から快晴になり、気温も上昇して暑くなった。 15時すぎ、雲が出てきて一時雨がパラついたが、まもなくやんだ。 (高尾16kmランニング) 15時30分、高尾に向けてジョグスタート。下半身は重くヒザや足裏に痛みが出そうなので、前半は5分10秒/kmペー…
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( 182 ) 高尾16kmランニング - 秋の七草⑤ ハギ )

2014年9月14日(日)晴れ/夜雷雨、16℃~27℃ 快晴で朝は冷えたが、昼にかけて気温上昇した。湿度は低くて過ごしやすかった。 午前9時30分に自転車で出発し、甲州街道を八王子から調布市にある 神代植物園 へ向かった。 片道22km、2時間かかって11時半に到着した。 2時間、園内を散策して、13時半に出発し15時半に帰宅し…
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( 181 ) 高尾16kmランニング - 秋の七草 ④ キキョウ

2014年9月13日(土)晴れ/夜雷雨、17℃~26℃ 朝から晴れて気温上昇したので、洗濯物がよく乾いた。 21時頃に、突然「ドスン」という大きな音がしたので外を見ると、稲妻と豪雨になって約30分間続いた。 (高尾16kmランニング) 昨日はランニングを休んだが、歩き疲れて左足裏とカカト、両ひざ外側にダメージが残った。 1…
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( 175 ) 高尾16kmランニング - らくがきアートフェスタ in 八王子 を見た(その1)

2014年9月7日(日) 18℃~22℃、雨/曇り 夜中に豪雨があり、朝方には小降りになったが昼近くまで雨はパラついて肌寒かった。 昼頃には雨は上がって気温が上昇し、暖かくなった。 ジメジメした日には、左ヒザと左足カカトがジクジク痛む。 (高尾16kmランニング) 15時半、曇り、22℃で好条件になったので、高尾への1…
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( 161 ) 高尾16kmランニング - ムクゲの花

2014年8月24日(日) 曇り/晴れ、22~32℃ 朝は曇りで涼しかったが、10時頃から晴れて気温上昇し、午後はズット蒸し暑かった。 (高尾16kmランニング) 昨日から左フクラハギの張りがあって、歩くと筋肉がピクピクした。左足カカトと親指付け根の所の痛みが続いている。 しかし、昨日の16km走で90分かかったので、今日は80…
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( 160 ) 高尾16kmランニング - 南浅川の堤防ランニングと夏祭り

2014年8月23日(土) 曇り/晴れ、23~29℃ 朝は晴れていたが、10~14時頃は雲が出て一時雨もパラついた。 この時は涼しかったので、ランニングに行けばよかったが、買い物をしてタイミングを外した。 その後、晴れて暑くなった。 (高尾16kmランニング) 今朝、起きる前に左フクラハギがツッテしまった。その後も左フクラ…
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( 154 ) 高尾16kmランニング -河川敷バーベキュー

2014年8月17日(日)曇り/晴れ、22~28℃ 午前中は曇りで25℃位ですごしやすかった。午後、晴れて30℃近くになった。 (高尾16kmランニング) 17時前、まだ日差しは強かったが、ランニングに出た。 長距離ランは3日目で疲れと左足裏の痛みがあったので、前半8kmはゆっくりペースを維持し追い風もあって40分09秒(5分0…
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( 153 ) 高尾16kmランニング - 南浅川の草刈り作業

2014年8月16日(土) 朝は薄曇りで、天気予報では、昼には晴れて35℃になるということだったが、午後は、雲が厚くなって涼しくなり、15時には雨が降りだした。 (高尾16kmランニング)              (藤棚で雨宿り) 16時、小雨は降っていたが、涼しくて体調が回復してきたので、ランニングに出た。 昨日の猛暑ラ…
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(146) 高尾16kmランニング - 浅川ランニングコースのオープン

2014年8月9日(土)曇/雨、24~27℃ 台風11号の九州南部~四国への接近の影響か、関東地方でも朝に一時強い雨が降ったが、9時頃にはやんで曇りとなった。 午後から雨が降ったりやんだりとなり、明日は一日中、雨。 (高尾16kmランニング) 11時すぎ、25℃、昨日までの下半身の疲れはあったが、涼しくて、雨が降っていなかっ…
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(127) 高尾16kmランニング - 南浅川のボランテイア

2014年7月21日(月) 曇り/晴れ、20~28℃ 午前中は曇っていたが、昼頃から雲一つない快晴になった。 東海地方まで梅雨明けしたので、間もなく関東地方も梅雨明けするだろう。 いよいよ真夏が始まる。日焼け止めクリームは塗っているが、すでに顔と腕は小麦色に日焼けしている。 (高尾16kmランニング) 2日連続の高尾16k…
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(126) 高尾16kmランニング - 八王子の町内夏祭り

7月20日(日) 曇り/晴れ/雨、20~28℃ 日中は晴れて陽射しがあったので、夕方まで待ってランニングに出た。帰宅すると、すぐに雨が降ってきて、19時すぎには雷雨になった。 (高尾16kmランニング) 16時45分高尾に向かってスタートする時、少し雨がパラついたが5分くらいであがった。曇りで南西風5m/sあり好条件。 前…
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(125)  高尾16kmランニング - 八王子とうろう流し を見た

7月19日(土) 曇り/雨、22~26℃ 朝から、雨が降ったりやんだり不安定だが涼しく過ごしやすい。午後は雨の予報だったので、早めに買い物を済ませ、昼前にランニングに出た。 (高尾16kmランニング) 11時20分スタートし高尾に向かった。曇りで好条件。前半8kmは体が重くペース上がらず、写真撮りながら40分46秒(5分0…
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(105) 高尾16kmランニング - ヒメジョオン と 豪雨でビショ濡れ

6月29日(日)20~29℃ 今日の天気は 朝から、雨→曇り→晴れ→豪雨→曇り へ目まぐるしく変わった。 昨夜からの雨は7時頃に上がったが、高尾山の方には厚い曇がかかっていた。 (高尾16kmランニング) 曇りで涼しかったので、10時30分頃に、高尾往復16kmランニングに出た。 スタートすると、すぐに晴れ…
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(68) 高尾16kmランニング - 特急あずさ2号を見た

5月24日(土)晴れ、24℃ 先日、狩人の「あずさ2号」の歌(昭和52年のヒット曲)を久しぶりに聞いた。 「明日私は旅に出ます。あなたの知らないひとと二人で … 春まだ浅い信濃路へ」 その後、新宿駅にいた時、偶然、中央線ホームから特急「あずさ?号」が出発するのを見かけた。 若かった頃、よく信州に行ったな。 今も「あずさ2号…
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(31) 高尾コース16kmを走った - その1(八王子あったかホール)

4月20日(日) 昨夜の雨は止んだが、朝からずっと曇りで、最高気温12℃と肌寒い。 午後、ネックウォーマーに手袋、ウインドブレーカという冬装備でジョギングに出かけた。 出発地の 八王子あったかホール に着いたら、 市営コミュニテイバスの 「ハチバス」 が停車していた。 JR片倉駅と京王線長沼駅の間を循環し、料金は 100円~…
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