テーマ:ひざ痛・腰痛

(22) 2014年 掛川・新茶マラソン 前日 ―  高尾へ桜を見に行った(その1)

4月12日(土)  晴れて気温が上がり、ランニング日和となった。 自転車で八王子市役所の北側まで行って、そこから軽くジョグをしようと思った。 昨日からの左ヒザ周りの痛みが思いのほか長く続き、ズキズキしているので、走れる感じではない。 どうしようか迷ったが、浅川ゆったりロード沿いの桜が散りかかりで残っていたので、桜を見に、高尾まで…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

(21) 2014年 掛川・新茶マラソン 2日前 - 走りすぎて、失敗! 回転寿司一皿90円に思う?

4月11日(金)朝 晴れたが気温7℃で北風が強く寒かったので、ウインドブレーカと手袋で走った。 汗をかいてモモをあげるのがしんどくなったが、ヒザが冷えて痛みがひどくなるよりましか … 。 本番も、寒風による冷え対策を優先するか。 格好悪いが。 ランニング教本では、直前2週間は、5kmと10km走を交互にして調整するようになってい…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more

(15) 2013年掛川・新茶マラソン-その2( ヒザ痛と腰痛に苦しみ、 ワコールCWX を買った)

2013年4月5日(金)朝、布団から起き上がろうとする時に腰をひねったのか、ひどい腰痛を発症してしまい、寝返りをすることも上半身を起こすことも痛くてできない。 この日は何とか出社し、土日は完全休養したが、左ひざと腰の痛みは続いた。 ここで、もう出走断念かと思ったが、何とかヒザと腰へのダメージを緩和してマラソンを走れないかと考え、…
トラックバック:0
コメント:1

続きを読むread more

(14) 2013年掛川・新茶マラソン-大撃沈を振り返る-その1

ランニング日記らしく、過去のレース出場の模様をレポートする。 まず、3回目のフルマラソン出場となった1年前の2013年4月14日の掛川新茶マラソン。 この冬、記録更新を狙って11~1月に走り込み量を増やし、気温0度前後の中で早朝ジョグをしていた。 場所は主に瑞穂町の公園の周回コースで、小さな池周りと急な階段のぼりがあってかなり…
トラックバック:0
コメント:0

続きを読むread more