７０歳でサブ３．３０をめざす６０代ランニング日記

2018年12月23日（日）、曇り/雨、9℃～11℃　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・ 八王子では朝からどんより曇っていたが、冷え込みは厳しくなかった。 ・ 昼頃から雨が降りはじめたが、しとしと雨で降ったりやんだりした。 ・ 掃除をして、ランに出た。 　（8時）　　　　　　　　　　　　　　　 …

2018年9月29日（土）、雨、16～20℃ ◎ 台風24号が本州に接近 　（朝7時） ・ 29日、強い勢力の台風24号は沖縄から奄美列島を縦断して、30日には九州と四国の南岸沖を通過して紀伊半島に接近し、本州を縦断するコースが予想されている。 ・ 今日は、台風からの刺激を受けた秋雨前線の影響で、西日本から関東にかけて雨が続…

2018年6月24日（日）、晴れ、17～28℃ 　　　　　　　　　　　 ・ 朝方はまだどんより曇って梅雨空だった。 ・ 掃除をして、早めにランへ出た。 ・ 昼頃からようやく青空が見えてきて、蒸し暑くなった。 ・ 夕方まで蒸し暑さが続いた。 　（9時）　　　　　　　　　　　　　　　　　（17時半） …

2018年1月11日（木）、晴れ、-3℃～9℃　　　　　　　　　　　 ○ 全国的に最強寒波が続く 　（12時半）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ・ 日本海側での最強寒波、豪雪が続いている。 ・ 今朝は、全国の８割の観測地点で氷点下を記録した。 ・ 東京では、朝から終日、スッキリ晴れて日差しはあったが、昼から寒い…

2016年3月2日（水）-3℃～11℃、晴れ、 ・ 発達した低気圧が北海道沖へ離れて、日本列島南西から高気圧が張り出してきた。 ・ 八王子では、きれいに晴れて早朝は－3℃まで冷え込んだが、日中は穏やかに気温が上がった。 ・ いろいろな所で桜が咲き始めた。 ・ 夕方にはまだ冷んやりした空気が残っていた。 …

2015年12月12日(土)、晴れ、8℃～14℃ ・ 早朝は曇っていたが、9時頃には晴れて日差しが暖かくなった。昨日は大荒れの日だったが、今日は小春日和の穏やかな日になった。 ・ 掃除、洗濯、布団干し、買い物などを済ませて、午後にランニングへ出た。 　　　 (8時)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(10時)　　…

２０１５年８月２７日（木）、曇り/晴れ、２０℃～２７℃ ・ 朝7時頃まで雲っていたが、昼間は久しぶりに青空が見えた。 ・ それでも最高気温は２７℃で、今週月曜日から４日連続で３０℃を下回った。 ・ 猛暑でバテバテだった夏は終わったのか？ ◎ 朝６ｋｍランニング ・ 夕方は雨の予報だったので、久しぶりに朝ランをした。…

２０１５年８月６日（木）、晴れ、２５℃～３５℃ ○ 東京は７日連続猛暑日 ・ 全国的な猛暑が続いていており、東京では７日連続の猛暑日（３５℃以上）で最長記録を更新した。 ・ 八王子でも午前１１時から１５時にかけて３５℃を超えた。 ・ 午後には北関東や奥多摩、丹沢山系で天候が不安定になって雷雨になった。 ・ 昨夜に続いて高尾…