( '17-321 ) 夜10kmランニング-雑草との戦い(2017年第7回

2017年11月16日(木)、晴れ、5℃~15℃

・ 朝から雲一つなく青空になった。
・ 富士山はすっかり雪化粧して、山の斜面では雪が吹き上げられていた。
・ 日中も寒い北風が吹いて、体感温度は冬の感じだった。
・ 都心のイチョウの葉も黄色に近づいてきた。
(7時:富士山の雪)                (12時半:都心)
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◎ 夜10kmランニング
・ 20時10分、10℃、微風。肌寒くなったが、風がないのでランには好条件。
・ これからの予定を考えて、10㎞まで距離を延ばした。
・ 前半はキロ5分ペースで、ゆっくり走り出した。右肩の痛みも続いている。
・ 5㎞手前で靴紐がほどけてしまったので、結びなおすのにタイムロスした。
・ 後半はペースアップしたが、全力走はやはり呼吸が苦しく足が上がらなくなった。
(1km)5分07秒 (2km)9分54秒 (3㎞)14分42秒 (4km)19分17秒 (5km)24分29秒
(6km)28分59 (7㎞)33分41秒 (8㎞)38分07秒 (9㎞)42分06秒 (10km)46分11秒


◎ 雑草との戦い(2017年第7回)

・ 10月31日(月)(しまだ大井川マラソンの翌日)、今年6回目の磐田市での草取りを6時間ほど行った。
・ しかし、5回目からの2か月間、夏の間に、雑草が生い茂っていたので、敷地の北側の草取り作業が残った。

○ 11月12日(日)
画像・ ジュビロ磐田マラソンを走り終えた後、一服して、草取り作業の現地に向かった。
・ ハーフマラソンだったので、体へのダメージはあまり感じなかった。
・ 14時すぎ、晴れ、18℃、草取り作業を開始した。
・ 少し前に雨が降ったようで、地面が柔らかくなっていて、スコップが入りやすくて助かった。






・ まず、2週間前に取り残したドクダミ除去から始めた。
・ ドクダミは、地上の葉を除去しても、地中に根が残っていると、また生えてくるので、根から除去しないといけない。
・ この作業に1時間もかかってしまった。
 (14時10分)                (14時半)
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・ ドクダミ除去のあとは、これまで2年間手つかずだった敷地北東エリアの雑草をスコップで掘り返していった。
・ 強力な根がはびこっているので、土を掘り返してひき抜く作業はなかなか進まなかった。
・ 17時、すでにあたりは暗くなってしまったので、この日の作業は終えることにした。
 (15時40分)                (16時半)
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