('19-094) 夜7kmラン- オーストラリア・デイの桜を見た

2019年4月3日(水)、-1℃~12℃
  (7時)             
画像・ 日本列島は引き続き寒気に覆われて、冷え込んだ。北日本から日本海側では季節外れの雪になった。
・ 東京では朝から晴れたが、八王子では早朝には氷点下に下がった。
・ 日中も冷たい北風が強く吹いて、気温は3月上旬並みになった。






○ 港区芝公園の桜
・ 東京都心、港区でも桜は満開になっているが、先週金曜日からの低温で花が散るのは遅くなっている。
・ ようやく今日は花びらが散り始めた。いよいよ花吹雪が近い。
 (芝公園)             (増上寺境内)
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◎ 夜7kmランニング 
・ 19時55分、晴れ、6℃、北西5m/s。 
・ 冷えて風もあって真冬のような寒さだった。
・ 寒さで体は動かず、左足付け根と右肩の痛みが出て、足先がかじかんだ。
・ 3km過ぎてようやくペースアップしていったが、4㎞からの全速力走も息切れしてスピードに乗れなかった。
・ 5kmで完全にバテてしまった。
(1km)5分37秒 (2km)10分48秒[5:11]  (3km)15分44秒[4:55]
(4km)20分34秒[4:50] (5㎞)24分50秒[4:16] (6㎞)29分12秒[4:21] (7㎞)33分57秒[4:45]

◎ オーストラリア・デイの桜を見た

・ 今日午後、港区にあるオーストラリア大使館で開催された Australian Day in Spring  へ参加した。
・ 大使館の庭に出る前に、日焼け止めクリームを受け取った。日焼けが気になっていたので、さっそく顔に塗った。絶好の気配りで嬉しかった。
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・ 庭には多くの桜が植栽されていて、どれも満開になっていた。素晴らしかった。 
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・ 東日本大震災直後の2011年4月11日にオーストラリア首相により植樹された桜もピンクの花が美しく咲いていた。
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・ 桜の花とオーストラリア産食材の美味しい料理を堪能したので、今年のラグビーワールドカップのオーストラリア代表チーム「ワラビーズ」の活躍を応援しよう。
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