('19-111) 代々木公園8kmランニング

2019年4月20日(土)、曇り/晴れ、11℃~19℃
              
・ 全国的に高気圧に覆われて、晴れの天気になった。
・ 東京でも晴天になったが、昨日より気温は低くて、昼頃から北西風が強くなって、夕方には肌寒くなった。
・ 朝、掃除、布団干しをして、ランニングへ出た。
 (7時)
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◎ 代々木公園8kmランニング

・ 9時半、晴れ、15℃、北西3m/s。ランニングを始めた。
    画像・ 一昨日の円山登山後の太もも筋肉痛がまだしんどいので、ゆっくり走った。
・ ハナミズキの花が一斉に咲いてきた。
・ 八王子駅南口へ向かった。
(0.7㎞八王子駅南口)5分12秒






○ 不在者投票へ行った
画像・ 明日は、八王子市議会選挙だが、前橋へ出かけるので、期日前投票をした。
・ 投票会場には、投票にやって来る人が多かった。










○ 西新宿~代々木公園
・ 西新宿からランを始めた。スローペースで走っても、左脚がだるくなって、長く走ることはできない。
・ 小田急線参宮橋駅を過ぎて、代々木公園に入った。
(0.7㎞西新宿)75分  (2.8㎞代々木公園参宮橋門)87分57秒
 (西新宿)               (代々木公園参宮橋門上)
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○ 代々木公園内
・ 公園の樹木は、一挙に緑葉でいっぱいになって、さわやかな景色になっていた。
・ 公園内でのランニングはさわやかで気持ちいいが、体はしんどかった。
・ 公園内を1周、マラソン本番ランをしたが、キロ6分位でいっぱいだった。
・ イベント広場で1時間ほど、アースデイ東京を見た。【後ほどレポート】
(5㎞代々木公園イベント広場)102分38秒
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○ 代々木公園~笹塚駅
・ 12時10分、公園を出発して、笹塚駅へ向かった。
・ 井の頭通りの路肩に植えられているツツジの花が咲いてきてきれいだ。
・ 玉川上水の公園では、八重桜が満開になっていて、ハナミズキも咲いてきた。地元の方が手入れしている花壇も色鮮やかで、散策は楽しい。
(5㎞代々木公園発)160分 (8㎞笹塚駅)185分30秒
 (旧玉川上水)                 (笹塚駅南)
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◎ 第6回前橋・渋川シティマラソン2019へ出発した
・ 夜20時半、前橋・渋川シティマラソンに参加するため、車で出発した。
・ いつもながら、出発まで時間がかかった。
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