('19-085) 夜7kmラン- 渋谷・表参道Women’s Run を見た

2019年3月25日(月)、1℃~17℃

・ 東京では朝まで雲に覆われて冷んやりしていたが、日中は晴れて暖かくなった。
・ 夕方にはまた北風がでて肌寒くなった。      
 (7時)               
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○ 赤坂アークヒルズの桜
・ 赤坂アークヒルズの桜は2~3分咲きになってきた。
・ 今週末には桜の見頃になるようだ。
(12時半)
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◎ 夜7kmランニング 
・ 20時、曇り、10℃、北西3m/s。気温は高かったが、北風が吹いて肌寒かった。
・ 4日前の草取りの筋肉痛はなくなったが、右肩の痛みはまだ続く。
・ 出だし2㎞は体が重くてしんどかったが、2㎞すぎから徐々にペースアップした。
・ 4㎞からの全速力走は5㎞までは良かったが、5㎞すぎには息切れした。
(1km)5分32秒  (2km)10分40秒[5:08]  (3km)15分27秒[4:47]
(4km)20分08秒[4:40] (5km)24分15秒[4:07] (6㎞)28分26秒[4:11] (7㎞)33分02秒[4:36]

◎ 第9回渋谷・表参道Women’s Run を見た

○ 渋谷・表参道Women’s Runとは
・ 渋谷・表参道Women’s Run は、国内でも数少ない女性限定の10kmレースで、レースデビューにピッタリの大会!
・ 大会の特徴は、以下のように説明されている。
(Point1) 晴れの舞台は渋谷・表参道のメインストリート!普段は多くの人や車が往きかう公園通りや表参道がこの日は女性ランナーだけのものに♪
(Point2)明治神宮の境内が一年に一度だけランナーに開放される日!この大会は明治神宮の中を走ることが許される、唯一にして最大のイベント。明治神宮内のパワーを感じながら走りませんか?
(Point3)レースデビューのお友達を誘おう!「大会デビュー枠」に加えて「大会デビューランナー紹介枠」を新設! 一人でレースデビューするのは心細いという方、レース経験者と一緒に申し込めば安心!レース経験者の方で周りにデビューランナーがいるという方は、ぜひ一緒にお申込をお願いします!※抽選はグループごとに当選or落選の結果がでます。
(Point4)レース初心者も安心!参加者を対象に今年も事前練習会を実施します。女性のランニング仲間を作るチャンスです♪
(Point5)完走者にはヴァンドーム青山のアクセサリーをプレゼント!昨年に引き続き、ヴァンドーム青山が大会オリジナルアクセサリーであなたのフィニッシュを祝福。デザインはお楽しみに♪
(Point6)キッズラン・ファミリーラン1kmも併催!ママさんランナーもお子さんと一緒にスポーツをするチャンスです!キッズランとファミリーランには男性も参加可能!

○ 3月24日(日)の様子
・ 代々木公園ケヤキ並木に10kmレースの参加者5000人が並んだ。
・ 9時、タイム順に、2分ごとの時間差でスタートしていった。
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・ コースは、最初に代々木公園周辺を1周する。
・ 片側3車線の道路を使っているので幅はゆったりとしているが、ランナーで埋め尽くされていた。
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・ 原宿駅前を通過して、表参道を走っていく。
・ ここは普段でも人通りの多い所なので、沿道の応援がたくさんあって楽しい雰囲気だ。
・ 神宮前から表参道手前の歩道橋を過ぎたところで折り返すまで上り坂になるので、きつそうだ。
・ 折り返した後、再び原宿駅前の神宮橋に戻って、明治神宮の境内へ入っていく。
・ このコースは変化があって観光どころ走るので、楽しいだろう。
・ 男性が参加できないのが残念だね。60歳以上男性だけでも参加させてもらいたい。
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