('18-169) 2018年第34回西湖ロードレースを走った(その1)

2018年6月17日(日)、曇り/晴れ、14℃~22℃

○ 西湖根場民宿グランドで

・ 朝6時前、西湖ロードのゴール会場(根場民宿グランド)の駐車場で目覚めた。
・ 曇っていたが、気温14℃で風雨はなく穏やかな日になった。
・ 6時に、花火の轟音が鳴った。
・ 朝食を食べて、受付に行った。
・ 受付で、ゼッケンと計測チップ、参加賞の長袖Tシャツを受け取った。
 (6時20分)               (6時40分)
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・ スタートまで2時間あったので、車内でまた食事をして、着替えなどをした。
 (7時40分)
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・ 7時半、スタート時間(8時50分)まで1時間ちょっとになったので、アップを始めた。
・ ダッシュとランニングをしたが、食べ過ぎのせいかお腹がもたれて、体が重い感じがした。
・ トイレはあまり待ち時間はなくてスムーズだった。
・ 晴れて気温が上がってきた。






◎ 第34回西湖ロードレースを走った(その1)

・ 8時40分、気温20℃、南東3m/s。
画像・ キロ4分20秒以内ペースを維持して、前回記録(84分45秒)の更新を目標にしたが、お腹が持たれ気味だったのと、スタートの列がかなり後方だったのが、懸念材料だった。









・ 8時50分、2周コースがスタートした。
・ スタート通過は17秒遅れだった。
・ 最初から2㎞まで上り坂なので、無理してペースを上げると体力を消耗するが、出だしの遅れを取り戻そうとして、やや速めのペースで走った。
・ 2kmすぎから緩い下りになったので、自然とペースアップして4分10秒を切った。
(1km)4分36秒 (2km)8分58秒(4分21秒) (3km)13分06秒(4分07秒)
 (1㎞前)               (2㎞前)
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・ このあたりから同じくらいのランナーと並走していった。
・ 5kmは前回(21分23秒)より15秒遅いだけだった。
・ ややオーバーペースで疲れた感じと、スタート前からの胃もたれの感じが続いた。
(4km)17分20秒(4分14秒) (5km)21分38秒(4分17秒) 【続く】
  (4㎞)                   (5㎞前)
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