('18-109) 夜６ｋｍランニング－磐田市で雑草との戦い（2018年第2回）

018年4月18日（水）、雨/曇り、10℃～17℃　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

・ 午前中は雨が降って、気温も12℃くらいにしか上がらず、肌寒かった。
・ 昼には雨はやんできたが、まだどんよりと曇っていた。
・ 青葉が雨に濡れてみずみずしい。
（9時）　　　　　　　　　　　　　　　　　（12時半）













◎ 筋肉痛の夜６ｋｍランニング

・ 20時05分、気温13℃、微風。
・ 4月15日（日）に掛川・新茶マラソン、16日（月）に草取りをして、昨日から太もも裏側に筋肉痛が出て、今日もひどかった。
・ 昨日は腰も痛かったが、今日は肩の痛みに変わった。
・ 昨日はラン休したので、3日ぶりのランをした。
・ 筋肉痛で体もだるかったので、4㎞までキロ5分を超えるゆっくりペース走った後、ラスト2㎞を全力走をした。
・ 呼吸は苦しくペースは上がらず、全然ダメだった。
（1㎞）5分45秒 （2km）11分08秒　（3㎞）16分22秒
（4km）21分28秒　（5km）25分53秒　（6km）30分18秒


◎ 磐田市で雑草との戦い（2018年第2回）

【18-108から続く】

・　4月16日、磐田市での雑草除去作業を行った。
・ 2018年は、第1回を2月24日に実施したので、約2ヶ月ぶりに2回目の草取りをした。
・ 朝9時すぎに現地に到着して、さっそく草取り作業に取り掛かった。
・ 晴れていたが、それほど暑くなくて、草取り作業には好条件だった。
・ 前回、雑草剤を散布した所は雑草はなかったが、散布しなかった敷地入口周辺では雑草が元気に育ってきていた。
・ さらに、除草剤を散布した所でも、春になって、地中に埋まっていた雑草の根から芽が出てきていた。
・ やはり、ドクダミとスギナが目立っていた。
　　（9時半）　　　　　　　　　　　　　　　　　　















・ 今回は、抜き取った雑草を90Lのポリ袋に入れることにした。
・ ツツジの花がきれいに咲いていた。ずいぶん大きくなったものだ。
　（10時10分）　　　　　　　　　　　　　　　（11時）

















・ 晴れて暑くなってきたが、時折、風が吹くのでほっとできた。
・ 1時間ほど作業しては、休憩して、GREEN DA-KA-RAを飲んだ。これは飲みやすくておいしいので水分補給にすごくいい。
　　（14時10分）
















・ 17時になって、拡声器から音楽が流れてきたので、終了した。
・ 抜き取った雑草を入れた90Lポリ袋は4個になった。
・ 袋の中で雑草は乾燥するのか、又は発酵するのか？
・ いずれにしても片つけるのに便利なので、これからもこの方式で行く。
・ 今回は、除草剤の散布はしないので、このままひきあげた。
・ 中央部はひと段落したが、周辺部はまだ手付かずで残っている。
　（16時）　　　　　　　　　　　　　　　　　　（17時）