('18-042) 八王子みなみ野10kmランニング

2018年2月10日(土) -3℃~12℃

(11時)
画像・ 日本列島を覆っていた高気圧が東へ移動して、低気圧が西日本から東日本へやって来る。
・ 前線の通過に伴って、暖かい空気が入ってきて天気が崩れるが、気温も一時的に3月並みの暖かさになる。
・ 東京では、18日ぶりに最高気温が10℃を上回った。
・ 八王子では、朝は晴れて冷えていたが、しだいに雲が広がって暖かくなった。








◎ 八王子みなみ野10kmランニング

・ 朝8時50分、3℃。東風3m/s。
・ 昼すぎに外出しなければならなかったので、午前中にランを済ませた。
・ 走り出した時は肌寒かったが、しだいに暖かくなった。風も弱くてランに好条件。
・ 湯殿川から兵衛川沿いに、八王子みなみ野へ向かった。
・ ゆっくり走り出したが、体は重くてペースは上がらなかった。
・ 最近は不調が続いている。
(1km)6分 (2km)11分33秒 (3㎞)17分12秒 
(4km)22分49秒 (5km)28分19秒
 (湯殿川:北野)                 (兵衛川:みなみ野)
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・ 八王子みなみ野の宇津貫鉄橋の手前で折り返した。
・ 後半もペースは上がらなかった。
・ みなみ野駅北の陸橋の日影では、1月末の積雪が2週間経ってもほとんど解けていなかった。
・ 後半はペースアップするところだが、後半もキロ5分半ペースがやっとだった。
・ 足裏と左腕の痛みが続いている。
(6km)33分44秒 (7km)39分26秒 (8㎞)44分33秒
(9㎞)49分39秒 (10㎞)54分41秒
 (宇津貫:横浜線)           (みなみ野陸橋)
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 (湯殿川・兵衛川)
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