( '17-096 ) 夜5kmランニング - 赤坂の桜は満開に近い

2017年4月5日(水)、晴れ、5℃~20℃
        
・ 日本列島は太平洋沖の高気圧に覆われて、南から暖かい空気が流れ込んできたので気温が上昇し、春本番の陽気になった。
・ 東京では昼すぎに最高気温が20℃を超えて、上着がなくてもいい暖かさになった。
・ しかし、朝夕はまだ冷え込んでいる。
          
◎ 夜5kmランニング; カーボローディングを開始した
・ 20時05分、気温14℃、微風。
・ 気温は10℃以上あるが、やはり夜になるとまだ肌寒かった。
・ マラソン4日前だが、走る前には左ヒザに痛みがあった。
・ レース本番の出だし3kmを想定して、5分を少し切るペースで走った。
・ 痛みと付き合いながら走らなくてはいけないようだ。
・ 今日から、カーボローディングを開始した。
(2km)9分35秒 (4km)18分48秒 (4.5km)22分10秒

◎ 赤坂の桜は満開に近い

〇 赤坂駅TBS周辺
・ 今朝、地下鉄赤坂駅の北側、赤坂さくら坂からTBSビル前へ桜を見に行った。
・ さくら坂の桜は8分咲くらいだろう。
・ 赤坂ACTシアターの前には歌舞伎役者ののぼり旗がたくさん立っていた。ここで歌舞伎公演が行われる。
・ TBSビルの前にも桜並木があるが、ここも満開にあと少しといったところだろう。
・ まだ朝なので人混みはなかったが、昼からはにぎわっただろう。
 (赤坂さくら坂)                (赤坂ACTシアター)
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 (TBS前)
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〇 アークヒルズ
・ 昼、アークヒルズの桜を見に行った。
・ さくら坂の桜はもう少しで満開か。このあたりでスケッチをしている人がいた。
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・ サントリーホール北側の道路脇の桜は、立体交差する橋上から見ることができるので、多くの人が写真を撮っていた。
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・ サントリーホール前からスペイン坂の六本木1丁目も桜並木が見事だ。
・ 今日は暖かくて人出が多かった。
・ アークヒルズは夜のライトアップが行われており、明日はいよいよ満開になりそうだが、残念ながら雨が降るようだ。
・ 週末までもってくれるだろうか?
 (スペイン大使館西)              (スペイン坂)
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