( 824 ) 夜6kmランニング - アカンサスの花が咲いている

2016年6月17日(金)、晴れ、19℃~30℃

・ 明け方には山に雲がかかっていたが、雲は晴れて蒸し暑くなった。
・ 昼に気温は30℃を超えた。初夏の雰囲気だ。
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◎ 夜6kmランニング
・ 20時10分、25℃、暖かくて好条件。
・ 昨夜ランを休んだが、走る前から右足付け根と左ヒザ外側に痛みがあった。
・ 気をつけていたが、走り出すとすぐに左ヒザ上にピリッと激痛が走った。
・ 日曜のレースに備えて、後半はビルドアップした。
・ 本番ではワコールCWXでどこまでカバーできるだろうか。
 (2km) 10分01秒、(4km) 19分29秒、(6km)28分32秒

◎ アカンサスの花が咲いている

・ 5月中旬から珍しい花が咲きだした。
・ 調べると、アカンサスという名前だ。
・ 地中海沿岸に分布する多年草で、ギリシアの国花になっている。
・ 開花期は6月から9月で、たくさんの花を咲かせる。
・ 花の上に赤紫色のひさしのようなガクがあり、その下に白から紫がかった花を下から上へと咲かせます。
・ 草丈は1mほどにもなり、先が裂けた大きな濃緑色の葉が広がって存在感がある。
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  (5/30) (6/13)
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(6/17)
画像・ 花粉を集めに蝶やミツバチが寄ってきていた。

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