( 637 ) 八王子みなみ野10kmランニング - 12月のバラの花

2015年12月13日(日)、曇り/雨、8℃~12℃

・ 朝は曇りだったが、昼前には雨が降り出して、夕方にはしっかり降ってきた。
・ 昨日のランで股間節と腸腰筋の痛みがひどくなって、今朝もまだ痛みが残っていたので、ストレッチをして少しでも体力が回復するのを待って、ランに出ることにした。
    (8時半)                   (11時半)
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◎ 八王子みなみ野10kmランニング

・ 16時(10℃、北3m/s)、小雨が降っていたが、やむ気配がなかったのでランニングへ出た。
・ 体調が良くなかったので、走りやすい八王子みなみ野コースへ行った。このコースは約2ヶ月ぶりだった。
・ 出だしは両足付け根と腸腰筋の痛みは小さかったが、ペースは6分/kmにとどまった。
・ 3kmから雨が本格的に降ってきたので、少しづつペースアップした。
・ 5kmからお腹全体に痛みが広がってきたが、雨でびしょ濡れになったので早く切り上げようと頑張った。
(2km)11分52秒、(4km)24分38秒、(5km)30分16秒
(7km)40分19秒、(9km)49分22秒、(10km) 54分59秒、(後半5km)24分43秒

◎ 12月のバラの花

・ バラの花は初夏(5月中旬~6月上旬)と秋(10月中旬~11月中旬)の2回咲くものが多い。【NO.238参照】
・ 八王子みなみ野コースには、垣根や川沿いにいろいろなバラの木が植えられている。
・ 12月中旬の今は、秋咲きのバラの花もほとんど散ってしまったか摘花されたが、まだ1輪か数輪が残って雨に濡れていた。冬の風情がある。
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・ 兵衛川の桜とハナミズキの街路樹はすっかり葉がおちてしまった。
・ 川沿いの畑ではキャベツが栽培されていて、収穫が行われてきている。
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