( 576 ) 夜6kmランニング - しまだ大井川マラソンの書類が届いた

2015年10月13日(火)、晴れ、12℃~23℃

   (6時半)
画像・ 朝から晴れてさわやかな秋の日となった。
・ 富士山の冠雪は昨日よりくっきりと見えた。
・ 風も弱く、昼には気温が上がって日差しがまぶしかった。






◎ 夜6kmランニング

・ 19時、晴れ、18℃。冷えたが、微風で好条件。ウインドブレーカと長袖で走った。
・ 右太もも付け根の痛みは走り出す時にまだズキッとしたが、その程度はさらに和らいだ。もう少しだ。
・ 昨日買った靴も2日目で慣れてきた。
・ 出だしは5分/kmペースで、中盤から少しペースアップしたが、疲れがたまって体全体が重かった。
・ 本番では4分40秒/kmくらいで走りたい。
 (2km)9分44秒、(4km)19分02秒、(6km)28分00秒


◎ 第7回しまだ大井川マラソンの参加書類が届いた

・ 本日、しまだ大井川マラソンの事務局から、参加書類が届いた。
・ その中に、「東京マラソン2016出走権が当たる」というのが入っていた。
・ 第7回しまだ大井川マラソン in リバティは、東京マラソン2016(一般)の提携で、フルマラソン完走者のうち応募者から抽選で3名に東京マラソン出走権が当選する。
・ 当選確率は5000分の3くらいだが、走り終わってボ~として応募券を出し忘れて帰る確率が50%くらいか。
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