( 546 ) 上柚木陸上競技場16kmランニング - 八王子市陸上競技選手権大会を見た

2015年9月13日(日)、曇り、19℃~25℃

・ 朝から曇りで涼しく過ごしやすかった。
・ 昨日の草取りの激務で腰、肩、背筋、太もも、手などにひどい筋肉痛がある。手に豆が3つできた。
・ 買物、洗濯、掃除、靴洗いなどを午前中に済ませて、昼からランニングへ出た。
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◎ 上柚木陸上競技場16kmランニング
・ 12時20分発、曇り、23℃、微風





 (日本工学院八王子専門学校)
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・ 片倉交差点から国道16号をJR横浜線鉄橋をくぐって御殿峠まで1.5kmの上り坂をゆっくり走った。
・ 御殿峠から下り坂となり、鑓水南交差点を左折して、多摩美術大学の南側をまわって、上柚木陸上競技場まで走った。
・ 曇りで走りやすかったが、全身筋肉痛なので、ゆっくり走った。太もも裏側の筋肉がズキズキした。
・ ずっとトロトロ走っていたので、上り坂も同じペースで上れた。
 (3.1km日本工学院)17分44秒、(4km御殿峠)23分19秒、
 (5km鑓水南)28分30秒、(6.3km)35分27秒、(8.3km上柚木陸上競技場)46分39秒

・ 1時間15分ほど、上柚木陸上競技場と野球場を見た。
・ 帰りは、南へ向かって、野猿峠までの1.8kmを上った。距離は長いが勾配は緩やかだ。
・ 野猿峠から北野への下り坂は急勾配となる。
・ 京王線北野駅から八王子駅に向かった。
・ 全身筋肉はあったが、呼吸は安定していてまあまあか。
 (1.2km大田平橋)5分42秒、(2km野猿街道坂入口)9分43秒
 (3.8km野猿峠バス停)20分9秒、(7.7km八王子駅)42分19秒
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◎ 八王子市陸上競技選手権大会を見た

・ 上柚木陸上競技場では、第56回八王子市陸上競技選手権大会が行われていた。
・ 中学生を対象とした競技と一般の競技がある。曇り、微風の絶好条件で、都内の他市町、神奈川県からの参加者もいて歓声が上がっていた。
・ この時は、男子中学生学年別1500mをやっていた。
・ 夏の猛暑の中の苦しい練習の成果がどのように記録に結びついてくるか楽しみだ。
・ 自分も、中学時代の1500mベスト5分35秒を上回るようにしたい。
・ 隣の野球場では、東京都高校野球秋季大会1回戦(足立西高対豊南高)が行われていた。次は早実が登場する。
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