( 231 ) みなみ野・相原13kmランニング - 新しいランニングコースを走った。

◎ 2014年11月3日(月) 晴れ/曇り、11℃~20℃
画像朝から雲一つなくさわやかに晴れて気温上昇した。午後、一時雲が覆ったが、夕方にかけてまた晴れた。
午後は北風5m/sが吹いて肌寒く感じた。





(みなみ野・相原13kmランニング)
14時、17℃、曇り~晴れ。ランニングへ出ようとしたが、浅川ゆったりロードを西の高尾へ向かうコースは堤防上で北風が強く寒そうだったので、初めて、南方に向かって谷間と峠道を走る「みなみ野・相原コース」へ行ってみた。
風が強いので、ウインドブレーカをはいて走った。ヒザ、足裏に痛みがあり、前半は上り坂が続くのでゆっくり走った。下り坂でもあまりペースアップはできなかった。5km位から呼吸は楽になったが、ラスト4kmは向かい風になって疲れた。
( 2km) 10:34 (4km) 20:51 (5km) 27:34 (6.5km) 35:16 相原駅南で折返し
( 8km) 43:02 (10km)52:49 (12km)63:12 (13km) 68:11
(前半6.5km) 35分16秒 (後半6.5km) 32分55秒

◎みなみ野・相原13kmコースの概要

・湯殿川に沿って南へ走り、2kmで国道16号線をわたって、八王子みなみ野駅の東で3km。
    (湯殿川;1km)           (八王子みなみ野駅;3km)
画像画像








・JR横浜線に沿って、みなみ野駅前から次の相原駅(町田市)に向かう。
 分譲住宅地の中を走るが、4km手前から上り坂が1kmちょっと続く。
 峠の上に東京造形大学の校舎があり、八王子市から町田市へ入る。
 東京造形大学は「アートムーチョ in 八王子」でも活躍している。
     (4km地点;上り坂)      (5km地点;東京造形大学前)      
画像画像








・峠を越えると、乗馬クラブがあり、馬が窓から顔を見せていた。
 坂を下っていくと、横浜線に沿って走る。相原駅が見えて、遠くには橋本駅周辺の高層マンションが見える。
・相原駅の南側の踏切で 6.5km の折返しとなる。
 相原駅の東口前を通過して、往路の道を戻っていく。
 今度は1kmの上り坂で峠に達して、東京造形大学の前を通って帰る。
 往復13kmで、長い登坂が2回あるタフなコース。
 冬季には、みなみ野駅から相原駅への道は凍結しそうだ。
       (乗馬クラブ)            (相原駅東口)
画像 画像

この記事へのコメント

この記事へのトラックバック