( 238 ) 朝・夜9kmランニング - 11月にバラの花が咲いている

2014年11月10日(月)、晴れ、10℃~20℃
朝から快晴で、風もなく穏やかな日となった。昼過ぎには20℃を超えて、散歩が気持ち良かった。
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(朝3kmランニング)
朝6時35分にランニングスタート。15分間ゆっくり走り、痛みは小さかった。
(夜6kmランニング)
20時15分、無風で15℃もあり好条件だったが、下半身全体がダルくてゆっくりスタートした。
ヒザ痛が出なかったので、後半ややペースアップした。呼吸が苦しくなった。
4kmすぎから左足カカトが痛くなった。まあまあか。
(2km) 10分08秒、(4km) 19分53秒(9分45秒)、(6km) 29分15秒(9分22秒)

◎ バラの花は秋にも咲く

町内をランニングしていると、11月なのに、きれいなバラの花が咲いている。
だいだい色の柿の実とピンクのバラの花が並んでいて興趣がある。
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(バラの手入れは大変)
バラの花が秋にも咲くというのは、これまで意識していなかった。
調べると、バラの花は初夏(5月中旬~6月上旬)と秋(10月中旬~11月中旬)の2回咲くものが多い。
初夏の花は大きく、量も多い( 参照→No.63, 64 )。
バラは、暑い夏に休んで、秋に再び花を咲かせる。
秋のバラの花は小ぶりだが色が鮮やかで香りが豊か。
秋に花を咲かせるには、9月から剪定し、肥料を与え、水やり、病害虫対策などいろいろと手入れが大変だ。
12月後半に、バラは冬の休眠に入っていく。
来年もゴージャスなバラの花が咲くのが楽しみだ。
(11月1日)
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