( 154 ) 高尾16kmランニング -河川敷バーベキュー

2014年8月17日(日)曇り/晴れ、22~28℃
午前中は曇りで25℃位ですごしやすかった。午後、晴れて30℃近くになった。
(高尾16kmランニング)
17時前、まだ日差しは強かったが、ランニングに出た。
長距離ランは3日目で疲れと左足裏の痛みがあったので、前半8kmはゆっくりペースを維持し追い風もあって40分09秒(5分01秒/km)。
画像左足裏の痛みと両ひざ外側の張りがあったが、後半8kmは向かい風で涼しくなってギリギリまでペースアップし、35分44秒(4分28秒/km)。復路8kmの35分台はベストに近い。
新しくできた河川敷きコースは砂混じりで走りにくいな。下半身がクタクタになった。
計16km75分53秒。

(河川敷きバーベキュー)
八王子市の真ん中を東西に横切る浅川には、10の橋がある。
このうち、片道2車線で橋の下が広く、河川敷に広場がある浅川大橋と市役所の北にかかる鶴巻橋の周辺では、土日には多くの人が楽しんでいる。
若者や家族連れ、様々なグループが遊んだり、イベント、バーベキューなどをしている。
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河川敷は公共の場所なので、河川の安全と環境、地域住民の生活に配慮した使い方をして、楽しもう。

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